Flabélos fogyókúra!

Nem könnyű eldönteni, melyik fogyókúra lesz alkalmas. A negatív tapasztalatok elveszik a kedvünket és a fogyás már nem is lesz annyira fontos, mert eleve úgy kezdünk neki a fogyókúrának, hogy úgysem fog sikerülni. Ebben az esetben tényleg nem fog sikerülni, mert a jó hozzáállás nagyon fontos. Ha nem vagyunk olcsó flabélos gép magabiztosak, ha nem hiszünk a célunkba akkor nem lesz elég kitartásunk ahhoz, hogy betartsuk a szabályokat. Emellett az is fontos, hogy olyan fogyókúra mellett döntsünk, amelyikben nincsenek betarthatatlan szabályok.

90 napos diéta

A 90 napos fogyókúra és a fehérje diéta két sikermódszer, amely már sokaknak segített, hogy elérjék az álom alakot. Nem a gyors fogyás az amire törekedni kell, hanem a fenntartható eredmények fontosak! A jojó-effektus senkit sem kímél és ha a gyors fogyás mellett döntünk lehet, hogy hamar vissza is hízzuk a leadott kilókat. Így érthető, hogy elmegy a kedvünk a próbálkozástól. A 90 napos diétával az esetén az eredmények nem váratnak sokat magukra. Ha egy kicsit kitartóak vagyunk, már néhány hét után érezhetjük, hogy haladunk a célunk felé.alakformálás

A fehérje diéta is remek megoldás és az eredmények ebben az esetben sem váratnak sokat magukra. A fehérjék kedvelői válasszák ezt a módszert, ha le tudnak mondani a szénhidrátokról, egyszerű lesz a fogyás! Nem kell szenvedni ahhoz, hogy lemenjenek a plusz kilók, de a kitartás és a szabályok betartása elengedhetetlen. Meg kell győznünk magunkat arról, hogy a célunk érdekében lemondunk a finom édességekről, vagy éppen zsíros húsokról. Nem örökre, csak egy időre, amíg elérjük a tökéletes testalkatot.diéta

Ehhez viszont az alakformálás is elengedhetetlen. A sport a mindennapjaink részévé kell váljon ahhoz, hogy a kívánt alakot könnyedén elérjük és megtartsuk. Láthatjuk, hogy a fogyás nem lehetetlen, de be kell tartanunk a szabályokat és a mozgásra is gondolnunk kell. Mindegy, hogy kisebb, vagy nagyobb súlytól akarunk megszabadulni, van hatékony fogyókúra, de határozzuk el magunkat és kezdjünk neki, mert a felesleges kilók nem olvadnak le maguktól. Forrás: Wikipediafogyókúra